Un buen entrenamiento de saltar la soga varias veces por semana, mejora el entrenamiento cardiovascular, destapa tu abdomen al fin.
Muchas más personas se dedican a buscar nuevas alternativas a los ejercicios cardiovasculares, saltar la soga es uno de los mejores ejercicios que podemos hacer si queremos eliminar grasa y mantener la masa muscular.
Beneficios
- Es un ejercicio completo, debido a que trabajamos todo el cuerpo, tren inferior y superior.
- Hacemos un trabajo muscular.
- Es un ejercicio cardiovascular, quema muchas calorías.
- Ayuda a la coordinación corporal.
- Ayuda en la resistencia y fuerza.
- Puedes hacerlo en casa, parque o gimnasio.
- Necesitas máximo 30 minutos, 4 o 5 veces a la semana para quemar grandes cantidades de grasa.
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